1、想要抢篮板球，必须培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风。同时，必须做好每投必抢的思想及行动准备，等到不中再去抢球，往往就比对方慢了半拍，失去极好的位置和时机。
2、第三就是意识。积极地去抢，有些你认为抢不到的，你冲抢一下或许就是一个好板。有些你认为一定是你的，也千万不能大意小心别人的冲抢。所以，抢篮板要霸气，不气不馁，也要谨慎。
3、防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。
4、如果说抢篮板，有3点关键： 1，卡位，首先你要能预判球弹出的方向，这点是很难的，没有个几年的经验很难做到。当你判断出球可能的飞行方向后就要提前抢到位置。
5、抢篮板在篮球比赛中至关重要，经常能左右比赛的胜利，不管是前场篮板、后场篮板，进攻篮板还是防守篮板，都要积极拼抢，即使没有身高优势，掌握抢篮板的技巧也是很有用的，下面小编分享一下篮球抢篮板技巧。
6、卡位置。当每个人都抢到篮板时，牌自己的位置非常重要。这次取决于个人的篮球意识。敌方人员紧紧跟在他后面，他们必须站在前面，挡住抢篮板的对手。在你身后，这是非常有利的反弹。当然，对手也会挤压你。
一旦将对手挡在背后，就应将全部注意力集中在球上。一旦判断出球的落点，立即起跳争抢篮板球。你希望能尽量跳得更高，因此需要摆动双臂和双手辅助自己起跳，然后用双手抢球。
对于篮板球的技术，主要是提高自身的篮板球意识、身体素质，另外需要注意卡位、把握时机就可以提高自身的篮板球技术。
判断好篮球运行路线有助于提高抢篮板的成功率。
反应、快速起跳、卡位、空中挑球都是要练习的。你可以在空中撞击对手，使其偏离抢篮板范围，但动作不可过大。以下我的一点经验 反应 这没什么好介绍的，要是反应不够快的话在抢篮板方面是很吃亏的。
1、篮板球，是篮球中一项较复杂的技术，它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字。
2、篮球运动中，投篮未中，球体碰到篮板或篮圈后弹出，称为篮板球。篮板球分为进攻篮板和防守篮板。
3、在篮球比赛中，球投出后碰到篮圈或篮板而弹出的球，称为篮板球。
4、简单的说就是个人或球队抢到的“篮板球”，“篮板球”简称“篮板”。这也是一项重要的技术统计，仅次于得分。篮板，篮球运动技术名词。指投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。
5、球队篮板球是来指一支球队在一场比赛中抢到的篮板球的总数。抢到篮板球的数量越多，己方的进攻机会就越多，就越占优势。篮板球，篮球运动技术名词。投篮不中后，双方争夺从篮板或篮源圈上反弹球的技术。
6、比赛中双方队员争抢投篮未中的球，统称为抢篮板球，成功一次就算做抢一个篮板。进攻一方在空中争抢投篮未中的球，称为进攻篮板球，又叫前场篮板球；防守一方在空间争抢投篮未中的球，称为防守篮板球，又叫后场篮板球。
1、首先，前场篮板球要尽量“冲抢”因为冲刺之后会比你原地起跳要高的，而且是在对手的篮筐下，他们是防守的一方，所以肯定会把位置都站好的。而这个时候冲抢往往能出其不意。
2、因此所有的球员都要有篮板球的意识。技术配合及训练相辅相成。
3、第三，训练。在这方面主要进行力量训练和灵活性训练。力量训练主要以负重深蹲和卧推为主，灵活性训练则需要进行一定的模拟实战和技术相结合。
