1、幼儿园开始学篮球，每天练习**半小时**左右即可。篮球是一种需要一定技术水平和身体素质的运动，对于孩子来说，培养兴趣和打好基础是关键。在幼儿园阶段，孩子的主要任务是玩，所以让孩子学习打篮球，每天只需要花大约**半小时**的时间进行练习即可。
2、要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。
3、青少年提升篮球技术需要坚持经常练习，每周至少3-4次，每次练习的时间根据个人情况和目标而定，一般建议每次练习至少1小时以上。此外，需要注意的是，练习时要注重基础动作的练习，例如运球、传球、投篮等，同时也要注重身体素质的训练，包括耐力、灵敏度和爆发力等方面。
一个篮球队通常有12个人。其中包括：2名前锋、1名中锋、1名组织后卫、1名进攻后卫共5名主力队员，以及7名候补队员。在一些比赛中，每支篮球队允许上报15个名单，但实际比赛中，允许轮流上场的依然只有12人。
篮球的最高组织机构国际篮球联合会，1932年成立，总部设在瑞士日内瓦。篮球由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国天津。1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。篮球队的人数通常为12到15人，包括两名队长。
篮球是现在很多人比较喜欢的一种运动，那么在篮球比赛当中都是几个人组成一支队伍呢？实际上，篮球一般是五个人组成一支队伍。在一支篮球队伍当中一般包括小前锋、大前锋、控球后卫、得分后卫和中锋五个位置。
在非正式场合，比如业余或街头篮球赛，队伍人数可能会有所不同，常见的比赛形式是3对3或5对5。这些小型比赛不仅考验球员的篮球技巧，还考验他们的团队配合和协作能力。特殊情况下，比赛人数也可能有所变化。例如，在奥运会等大型赛事中，根据主办国的要求，比赛规则和人数可能会有所调整。
青少年篮球运动训练内容主要包括基本技术训练、战术理解与执行、体能训练以及心理素质培养四个方面。首先，基本技术训练是青少年篮球运动的基础。这包括运球、传球、投篮、防守等核心技术的掌握与熟练。例如，在运球训练中，教练会指导学员进行不同节奏的交替运球，以提升手指的控制力和对球的感知能力。
关于篮球训练内容分享如下：篮球队日常训练包括基础训练（投篮和运球）、体能训练（体力）、小器械训练（网球、对抗垫辅助）、平衡训练（重心）、心理素质训练（抗压能力）、分组对抗训练（模拟实战）。目的就是为了打磨技巧，增强体能和灵活性，为打比赛做好准备。
首先篮球的基本动作，就是跑步。不管是全场还是半场，跑不动都是很尴尬的。必要的跑步体能训练，个人感觉是必不可少的。球场上不光跑，还得带球跑。所以运球是能带球跑必不可少的基础训练。可以做简单原地运球，也可以做跑动运球以及胯下运球等各种带球运球训练。
