1、双手胸前投篮 动作方法：投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，使球通过拇指、食指、中指指端投出。
2、手腕放在额头上3厘米，定点投篮。要在运球中把球吸在手上，要注意四点。手指：手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。手臂：前臂放松随着球上下摆动，施加向下的力。肩部要放松，后臂需要稳定，不能随意前后里外摇摆。手腕：手腕要保持放松，随前臂一起摆动。
3、- 投篮姿势包括：双手胸前投篮、双手头上投篮和单手肩上投篮。每种投篮姿势都有其特点和适用场景。- 行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时采用的一种投篮方法。它由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。- 跳起投篮简称跳投，它具有突然性强、出球点高的特点。
